お客様の成果

今回のお客様は40代女性
トレーニングを始めて約1ヶ月の会員様です★

体重-1,1kg、体脂肪率-2,7%、筋肉量+1,4kg、内臓脂肪レベル-3

お仕事柄お昼ご飯はうどんやラーメンで簡単に済ませていたそうです。
まずそれをやめて、バランスの良い定食に変えたのと、
トレーニング以外でもストレッチや有酸素運動を始めたそうです♪

ダイエットに関してだけではないですが、ビフォーアフターを見ていると共通してトレーニング以外でも生活習慣を意識して変えられています★
モチベーションを保つ、継続する事は始めはとても大変ですが、間食も含めて悪循環な食生活を見つめ直して、それをルーティン化出来ると意外とおやつがなくてもコーヒーが飲めたり、食後の間食がなくても大丈夫になったりと身体も慣れてきます♪

全く好きなものを摂らなくなるのもストレスになると思うので、チートdayもご褒美としてつくることも
リバウンドをしないコツかなと思います♪♪

マナスタでは
お客様に合ったトレーニングメニューや食事のアドバイスもさせて頂いています♪♪
トレーニング迷われている方、健康維持も含めて今の身体の状態知りたいと思いませんか？！
マナスタではお得な体験クーポンご用意していますので、ご興味のある方は
是非一度お越し下さい★
お待ちしてます♪
加圧体験2980円
初回姿勢矯正4000円
初回骨盤矯正5000円